Como funciona
A TCC e o seu processo de cuidado
O que é a TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais estudadas e validadas pela ciência. Ela parte de um princípio central: não é a situação que nos faz sofrer, mas a forma como pensamos sobre ela.
Ao longo do processo, você desenvolve consciência sobre seus padrões de pensamento, emoção e comportamento — e constrói novas formas, mais funcionais e saudáveis, de viver a sua história.
A jornada do acompanhamento
- 1
Primeiro contato
Você nos envia uma mensagem pelo WhatsApp ou formulário. Conversamos rapidamente sobre o que está buscando.
- 2
Verificamos sua disponibilidade
Você nos informa os horários e turnos que funcionam melhor para a sua rotina.
- 3
Encaminhamento e agendamento
Definimos juntos o melhor formato de início e agendamos a primeira sessão.
- 4
Sessões semanais
Encontros online, com dia e horário fixos. Construção do vínculo, plano terapêutico e acompanhamento contínuo.
- 5
Relatório de fechamento
Documento detalhado entregue ao final do acompanhamento, com o registro do progresso alcançado em todo o processo terapêutico.
Atendimento de adolescentes
Quando o atendimento é para um adolescente, a primeira sessão e em alguns casos a segunda é realizada com os pais ou responsáveis, sem a presença do filho. Esse momento é fundamental para entender o contexto familiar, acolher as preocupações dos pais e planejar o início do processo terapêutico com o jovem.